Mindfulness 8-weken training
Opleidingen & Workshops > Gezondheid & Sport
AFGELOPEN
X

Dit evenement is afgelopen

Vrijdag 22 oktober 2021 (van 18u30 tot 21u00)

/

Mindfulness  8-weken training

Stationsstraat 10

1745 Opwijk

€330

Basistarief: 330,00 €; Studenten: 180,00 €; Mensen die de training herhalen bij Joeri Roelandt: 180,00 €; Mensen met een kansenpas: 180,00 €

Wat is mindfulness?
Training van de aandacht in het huidige moment, waarbij getracht wordt de aandacht op een 
niet-oordelende en compassievolle manier te ontwikkelen.

Voordelen?
- Meer inzicht krijgen in de eigen
gedachten, gevoelens en vastgeroeste
denkpatronen;
- Waarschuwingssignalen van je lichaam
leren oppikken;
- Valkuilen ontdekken die tot overmatige
stress leiden;
- Beter leren omgaan met tegenslagen,
pijn, ontgoocheling, piekeren,
perfectionisme en veranderlijke
levensomstandigheden;
- Leren op een geweldloze manier te
communiceren in moeilijke momenten;
- Leren tevreden te zijn met wat is en wie
we nu zijn;
- Preventief werken tegen burn-out en
depressie;
- Een eigen plan voor zelfzorg leren
opmaken en dit toe te passen in je
dagdagelijks leven.


Hoe?
- 8 Wekelijkse sessies die bestaan uit
geleide meditaties, yogaoefeningen,
mindful bewegen, communicatie
oefeningen, toelichtingen rond stress,
emoties, grenzen bewaken, acceptatie,
zelfzorg,…
- Dagelijkse praktische thuisopdrachten
van de oefeningen die tijdens de sessies
werden besproken en ingeoefend. Zo
leer je de aangeleerde vaardigheden toe
te passen in je leven.


Deze 8-weken training combineert de programma’s MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) en MBCT 
(Mindfulness-based Cognitive Therapy). Het is een mooi samengaan van Westerse psychologie met Oosterse wijsheid.

Trainer? Joeri Roelandt
Prijs?
- Basistarief: 330,00 euro
- Studenten: 180,00 euro
- Mensen die de training herhalen bij mij:
180,00 euro
- Mensen met een kansenpas:
180,00 euro

Data? Op vrijdag (+1 maandag) 22/10 + 29/10 + ma 8/11 + 19/11 + 26/11 + 3/12 + 10/12 + 17/12 ’21 telkens van 18u30 tot 21u00.
Inbegrepen?
- een intake
- 8 sessies van 2u30
- een handleiding
- audiodownloads van de meditaties
- een mooi en inspirerend werkboek
- persoonlijke begeleiding.


Inschrijven via www.joeriroelandt.be


Inschrijving is pas definitief na betaling op BNP Paribas Fortis BE98 0014 7554 4293.

Aantal plaatsen is beperkt!

Organiseer jij dit evenement? Beheer deze pagina!

Evenement beheren

Ben jij organisator van dit evenement?

Reageer
ik ga
Voor deze functionaliteit moet je geregistreerd zijn.
uitdagen
Voor deze functionaliteit moet je geregistreerd zijn.
Andere suggesties
In de kijker