ONLINE lessenreeks: Zelfzorg is een werkwoord - Pak stress, vermoeidheid en b...
Opleidingen & Workshops > Gezondheid & Sport
VRIJDAG
29
OKTOBER

Vrijdag 29 oktober 2021

Vrijdag 8 oktober 2021 (van 9u30 tot 12u00)

Vrijdag 15 oktober 2021 (van 9u30 tot 12u00)

Vrijdag 22 oktober 2021 (van 9u30 tot 12u00)

Vrijdag 29 oktober 2021 (van 9u30 tot 12u00)

Van 9u30 tot 12u00

ONLINE lessenreeks: Zelfzorg is een werkwoord - Pak stress, vermoeidheid en b...

Astridlaan 103

8620 Nieuwpoort

€55

Basistarief: 55,00 €

Tijdens de Tiendaagse Geestelijke Gezondheid start Avansa in samenwerking met stad Nieuwpoort een lessenreeks rond zelfzorg. Nooit eerder kwam het woord zelfzorg zó vaak ter sprake als nu. Niet zo vreemd, want onderzoek toont aan dat mensen die goed voor zichzelf zorgen gelukkiger zijn en beter met stress kunnen omgaan. Zij lijken beter gewapend tegen een mogelijke burn-out en staan krachtiger en positiever in het leven. Maar wát doen ze dan anders en vooral hóe doen ze dat? In deze reeks ga je aan de slag met theorie en oefeningen. Ga op zoek naar jouw definitie van het begrip zelfzorg en hoe je dat in de praktijk kan brengen. Je werkt aan handvatten om je eigen behoeftes te erkennen en te benoemen. Je leert milder en met meer begrip met jezelf omgaan. Herken je innerlijke criticus en ga constructief om met schuld en schaamte. Je krijgt tips om rust te vinden in jezelf en om die momenten ook bewust in te bouwen. Zo kan je angst en stress beter hanteren en eventueel helemaal loslaten.
Je volgt deze reeks in kleine groep en je wisselt regelmatig uit. Tussen de sessies door krijg je een paar opdrachten. Deze online training is een (inter)actieve workshop. Voor een geslaagde deelname heb je een goede internetverbinding én laptop met camera nodig.
Vooraf inschrijven en betalen (online of via overschrijving) verloopt via Avansa.

Organiseer jij dit evenement? Beheer deze pagina!

Evenement beheren

Ben jij organisator van dit evenement?

Reageer
ik ga
Voor deze functionaliteit moet je geregistreerd zijn.
uitdagen
Voor deze functionaliteit moet je geregistreerd zijn.
Andere suggesties
In de kijker