4 daagse rond Stress - The Human Link
Opleidingen & Workshops
DONDERDAG
8
OKTOBER

Donderdag 8 oktober 2020

Donderdag 8 oktober 2020 (van 19u00 tot 21u00)

Donderdag 15 oktober 2020 (van 19u00 tot 21u00)

Donderdag 22 oktober 2020 (van 19u00 tot 21u00)

Donderdag 29 oktober 2020 (van 19u00 tot 21u00)

Van 19u00 tot 21u00

4 daagse rond Stress - The Human Link

Kapelstraat 64

2660 Hoboken

GRATIS

Basistarief: 0,00 €

Loop je jezelf voorbij? Vind je het moeilijk je leven in balans te houden? Slepen stressmomenten langer aan dan nodig? Voel je je soms gejaagd, prikkelbaar of moe? In deze infosessie kan je komen proeven of de cursus rond stress iets voor jou kan betekenen.

Op website In de cursus “Jezelf wapenen tegen stress” leer je je stresssignalen herkennen en krijg je inzicht in hoe deze ontstaan en in stand gehouden worden. We reiken je praktische handvatten aan om je stressklachten te verminderen en te voorkomen. Daarnaast gaan we op zoek naar effectieve manieren om met verschillende bronnen van stress om te gaan.
Deze cursus omvat 4 lessen in groep. Elke les duurt 2 uur. Volgende onderwerpen komen aan bod:
• Wat is stress: stresssignalen, begrippen overspanning en burn-out, balans tussen energiegevers en energievreters, oorzaken en gevolgen van stress.
• Hoe voorkom ik stress: bewustwording van prioriteiten, recuperatie via ademhaling en actieve ontspanning, slaaphygiëne, omgaan met piekeren.
• Aan de slag met stressvolle gedachten: accepteren en uiten van emoties, afstand nemen van automatische negatieve gedachten en formuleren van helpende gedachten
• Problemen aanpakken: problemen opdelen en actieplan opstellen, grenzen stellen, steun vragen, omgaan met moeilijke situaties (bijv. financiële of relationele moeilijkheden).
Inschrijven kan binnenkort. Deze activiteit is onder voorbehoud van de coronamaatregelen.

Organiseer jij dit evenement? Beheer deze pagina!

Evenement beheren

Ben jij organisator van dit evenement?

Reageer
ik ga
Voor deze functionaliteit moet je geregistreerd zijn.
uitdagen
Voor deze functionaliteit moet je geregistreerd zijn.
Andere suggesties
In de kijker